Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Schlafstörungen – nein, Sie befinden sich nicht in einem Horrorfilm, sondern “nur” in den Wechseljahren. Eine Lebensphase, über die viele lieber schweigen, als darüber zu reden. Doch warum eigentlich? Es trifft jede Frau irgendwann, und trotzdem wird das Thema oft in die hinterste Ecke geschoben. Personalberaterin Martina Heidecke aus Baldham will das jetzt ändern. Zusammen mit Ihrer Geschäftspartnerin Lisa Vogel holt sie Anfang Januar die Expertin Dr. Konstanze Lange mit ihrem Vortrag „Das Hormonkarussel ab 40“ ins Gut Keferloh. Gemeinsam wollen sie Frauen (und interessierten Männern) zeigen, wie man die Wechseljahre mit einem Augenzwinkern angehen kann.
Warum sind die Wechseljahre noch immer ein Tabu? „Unsere Mütter haben diese Zeit meist ‘im stillen Kämmerlein’ durchlebt, ohne groß darüber zu sprechen,“ erklärt uns Martina Heidecke. Der Anstoß für ihre Auseinandersetzung mit dem Thema kam von Dr. Lange, die scheinbar unspezifische Beschwerden wie Schlafstörungen, Gelenkschmerzen und Gereiztheit in einen hormonellen Kontext setzte. „Ein Bluttest hat am Ende den Zusammenhang bestätigt und uns gezeigt, wie wichtig es ist, darüber zu sprechen und aufzuklären,“ sind sich die Personalerinnen einig.
Beide berichten offen über ihre persönlichen Herausforderungen: Lisa dachte, sie habe Hüftprobleme, doch radiologische Untersuchungen zeigten keine Ursache. Erst als sie den Zyklus in Betracht zog, wurde klar, dass die Schmerzen hormonell bedingt waren. Martina erlebte ähnliche Beschwerden in der Schulter, die ebenfalls mit einem sinkenden Progesteronspiegel zusammenhingen. Beide betonten, wie bedeutsam der Einfluss von Hormonen auf Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden sei. „Mit der richtigen Aufklärung kann man diese Phase des Lebens aktiv und gesund gestalten.“
Dr. Konstanze Lange, die als Expertin für den Vortrag gewonnen wurde, unterstreicht, wie viel Unwissen über hormonelle Veränderungen herrscht. „In der Forschung gibt es schon viele Erkenntnisse, doch leider fehlt es oft an der Weitergabe dieses Wissens. Das beginnt bereits im Medizinstudium, wo das Thema kaum behandelt wird,“ erklärt sie. Für Frauen sei es wichtig, ihre Symptome zu verstehen, um frühzeitig handeln zu können.
Praktische Tipps, die Dr. Lange während des Vortrags geben wird, beinhalten einfache Maßnahmen, die Frauen helfen können, mit den Veränderungen besser umzugehen. „Es geht nicht nur um Medikamente; auch Lebensstiländerungen und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper können viel bewirken.“
Mit ihrem Vortrag wollen Lisa Vogel und Martina Heidecke vor allem Frauen ermutigen, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. „Je früher Sie Symptome wahrnehmen und handeln, desto besser kommen sie durch die Wechseljahre – und bleiben fit für den Alltag,“ erklären sie. Auch möchten sie Vorurteile gegenüber Hormonen abbauen und über die Fortschritte in der Hormontherapie informieren.
Übrigens: Auch Männer können von dem Vortrag profitieren. „Wenn Männer besser verstehen, was Frauen in dieser Lebensphase durchmachen, könnten sie besser unterstützen – zu Hause wie auch im Arbeitsumfeld.“
Neben fundierten Informationen soll bei der Veranstaltung auch der Humor nicht zu kurz kommen. „Man darf ruhig mal über sich selbst schmunzeln,“ sagt Dr. Lange.
Anmeldung
Der Vortrag „Das Hormonkarussel ab 40“ findet am 9. Januar 2025 um 19 Uhr im Gut Keferloh statt. Der Eintritt kostet 20 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich:
