Diesen Monat starten zwei Kurse in der neuen Turnhalle in Neukeferloh. Zum einen ein Zumba® Kurs – hybrid! ab Donnerstag, den 10. März , jeweils von 17.30-18.30 Uhr für Einsteiger und mittleres Niveau. In dieser sanfteren Variante ist Zumba auch etwas für alle, die sich wieder fit machen wollen und eine längere Trainingspause beenden wollen. Man muss aber nicht tanzen können, um mitzukommen, sondern nur Spaß an der Bewegung zur Musik mitbringen.
Der Kurs wird sowohl in Präsenz als auch über Zoom online angeboten.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.
Und zum anderen YinYoga – hybrid!. Der Kurs läuft bereits seit Montag, 7. März, und findet jeweils von 20.30-21.30 Uhr statt. YinYoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Praxis. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung, mit ganz ruhiger, müheloser Atmung durchgeführt. Die Asanas (Positionen) werden 3 – 5 Minuten so passiv wie möglich gehalten. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die Faszien. So können Schmerzen reduziert, Beweglichkeit gefördert und der Energiefluss harmonisiert werden. Yin Yoga ist auch ein perfektes Anti Stress Training. Mitzubringen ist eine eigene Matte mit (Bewegungskleidung, keine Turnschuhe). Der Kurs wird sowohl in Präsenz als auch über Zoom online angeboten.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Gerne können auch Nicht-Mitglieder des TSV teilnehmen. Beide Kurse finden nach den gültigen Corona-Hygienevorschriften statt.
Information bei Gabi Hercog, Telefon: 089 4603619, Anmeldung unter www.tsv-grasbrunn.de
