Mit zwei neuen Kursen wartet der TSV Vaterstetten jetzt auf.: Sowohl eine neue Herzsportgruppe kann besucht werden, als auch ein Kurs zum Thema “Beckenboden”, der sich speziell an junge Mütter richtet. Nie bereits bestehenden Herzsportgruppen unter der Leitung von Iris Diebels und Jutta Bayerlein erfreuen sich seit Jahren großer Beliebtheit. Daher freut sich der Verein, jetzt noch eine weitere Übungsgruppe anbieten zu können.Unter der Leitung von Iris trifft sich die neue Gruppe ab sofort immer donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr in der TSV-Halle Vaterstetten. Spielerisch und sehr abwechslungsreich wird die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems trainiert. Gymnastik und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Alle Gruppen werden ärztlich betreut, ein Arzt bzw. eine Ärztin ist während der Stunden in der Halle anwesend. Die Reha-Herzsportgruppen wenden sich an Menschen, die nach einerErkrankung, wie z.B. Herzinfarkt oder Bluthochdruck, wieder Sport treiben möchten oder eine sportliche Betätigungvom Arzt/Hausarzt/Kardiologen verordnet bekommen.Bei der Anmeldung bitten der TSV, neben der Verordnung auch ein aktuelles Belastungs-EKG vorzulegen. Die Einteilung der Teilnehmer in die Übungs- bzw. Trainingsgruppe erfolgt anhand dieses EKGs, die Gruppe ist nicht frei wählbar.
Neu für junge Mütter, ist der Kurs, der sich speziell mit dem Thema “Beckenboden” auseinandersetzt. Der TSV Vaterstetten e.V. bietet im neuen Jahr einen Beckenbodenkurs für junge Mütter an. Die Kursteilnehmerinnen lernen, den Beckenboden wahrzunehmen und ihn mit gezielten Übungen zu kräftigen. Ergänzt wird das Übungsprogramm durch ein Training der Rücken- und Bauchmuskulatur. Tricks und Übungen für den Alltag sorgen dafür, dass der Beckenboden gar nicht erst zur Schwachstelle wird. Besonders nach Schwangerschaft und Geburt braucht der Beckenboden viel Beachtung – diese bekommt er in diesem Kurs, zu dem die Teilnehmerinnen gerne ihre Kinder/Babys mitbringen können.Übungsleiterin ist Sabine Braun, selber eine junge Mama. Der Kurs findet immer montags statt, von 17:00 bis 18:00 Uhr im kleinen Gymnastikraum der TSV-Halle in Vaterstetten.
Anmeldungen und weitere Information zu den beiden Kursen gibt es im Internet unter https://www.gesundheitssport-vaterstetten.de oder bei der TSV-Geschäftsstelle. Eine Anmeldung zu den Kursen ist auch online möglich.
