Wer schonend für Bänder und Gelenke trainieren möchte, sollte sich beim neuen Wassergymnastik-Kurs 2 des TSV Vaterstettens anmelden. Immer am Montag von 10:45 – 11:30 Uhr wird zusammen mit Lena Stelzenmüller trainiert.
Bei dieser Wassergymnastik machen sich die Teilnehmer die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu nutze. Durch den Auftrieb können die Gelenke schonend mobilisiert und dadurch Arthrose vorbeugt bzw. aufhalten werden. Der Wasserwiderstand, der nach allen Richtungen gleichmäßig vorhanden ist, sorgt dafür, dass zusammenspielende Muskeln
(Agonisten und Antagonisten) gleichmäßig trainiert werden, und es dadurch nicht zu muskulären Dysbalancen kommen kann. Der Wasserdruck hat so eine positive Auswirkung auf die Gefäße. Somit erreicht man ein schonendes, allumfassendes Ganzkörpertraining.
Kosten für 12 Kurseinheiten: TSV-Mitglieder 48,- € / Nichtmitglieder 72,- €.
Der Einstieg ist laufend möglich. Anmeldung sind auf der Homepage des TSV Vaterstetten unter https://www.schwimmen-
vaterstetten.de/teams/262 zu finden.
