Ein gesunder Rücken schützt vor Schmerzen! Wen Rückenschmerzen plagen oder wer grundsätzlich die Muskulatur rund um die
Körpermitte aufbauen will, für den sind im Gesundheitssport des TSV Vaterstetten noch Plätze frei im Kurs „Fitness für Rücken und Beckenboden – Gymnastik für Frauen“.
In diesem Kurs wird gezielt die Mitte gestärkt und mobilisiert. So werden Beckenboden und Bauch- und Rückenmuskulatur gefestigt. Beckenboden- und Rückenmuskulatur arbeiten direkt zusammen und sind voneinander abhängig. Ein schwacher Beckenboden kann zahlreiche Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, verursachen. Umgekehrt resultiert aus einer schwachen Rückenmuskulatur oft auch eine schwache Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Die Kursleiterin ist Monika Kolbeck.
Kursbeginn ist am Donnerstag, 10.1.2019, 10:00 – 11:00 Uhr im kleinen Gymnastikraum. Kursdauer: 12 x 60 Minuten
Kursgebühr: für Mitglieder 36,- €; für Nichtmitglieder 56,- €.
Gymnastik für Frauen
