In den Faschingsferien ging es für 17 Schwimmerinnen und Schwimmer der Leistungsgruppen 1 und 2 des TSV Vaterstetten gemeinsam mit Trainerin Melina Uhl zum Trainingslager nach Rabenberg ins Erzgebirge. Bereits zum zweiten Mal nutzte das Team die exzellenten Bedingungen des Sportparks Rabenberg, um sich intensiv auf die kommenden Wettkämpfe vorzubereiten.
Herausforderung 50-Meter-Bahn und intensives Training
Für einige Teilnehmer war es das erste Trainingslager auf der langen 50-Meter-Bahn, was für eine gewisse Aufregung vor der Abreise sorgte. In zwölf Wassereinheiten stand neben Technik- und Ausdauertraining auch die Umsetzung neuer Impulse im Fokus. Ergänzt wurde das Programm durch sechs Krafteinheiten, bei denen sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgewichten auf dem Plan standen. Während die erfahreneren Athleten gezielt an ihrer Kraft arbeiteten, wurde bei den Jüngeren besonders auf die saubere Übungsausführung und Muskelaktivierung geachtet. Daneben gab es abends Entspannungsübungen bzw. Dehneinheiten, um die Belastungen besser zu verarbeiten und gleichzeitig die mentale Fokussierung zu schulen.
Abwechslung neben dem Becken
Neben dem anspruchsvollen Training kam der Spaß nicht zu kurz. Der freie Dienstagnachmittag wurde mit Laufspielen und einer Runde Fußball bei strahlendem Sonnenschein verbracht, gefolgt von einer gemeinsamen Bowlingrunde und Teamspielen am Abend. Am Themenabend setzten sich die jungen Sportler dieses Jahr mit Fake News und dem Umgang mit sozialen Medien auseinander – ein hochaktuelles Thema, das zu spannenden Diskussionen führte.
60 Kilometer im Wasser und ein gelungener Abschluss
Nach sieben intensiven Tagen standen rund 60 geschwommene Kilometer auf dem Konto – eine beachtliche Leistung für alle Teilnehmer. Neben den sportlichen Erfolgen sorgte die hervorragende Verpflegung mit Gerichten wie Kaiserschmarrn, Lasagne, Hot Dogs oder Burgern für die nötige Energie. Den krönenden Abschluss bildete der Bunte Abend, an dem das Team mit lustigen Spielen wie einer Luftballonstaffel, Tabu und der ein oder anderen Runde Werwolf den Tag ausklingen ließ.
Das letzte Training am Freitagmorgen forderte noch einmal alle Kräfte. Trotz müder Muskeln half unter anderem motivierende Musik die Schwimmer durch die finalen Serien zu tragen. Die Einheiten im Wasser fanden mit traditionellen Staffeln ihren Abschluss. Am Ende kehrte die Gruppe erschöpft, aber glücklich zurück – mit wertvollen Erfahrungen, neuen Zielen und noch stärkerem Teamgeist im Gepäck.
Erfolgreiche Wettkampfleistung eine Woche später
Nur eine Woche nach der Rückkehr konnten die Schwimmerinnen und Schwimmer der Leistungsgruppen 1 und 2 direkt zeigen, dass sich ihre harte Arbeit gelohnt hat. Auch wenn der ein oder andere noch die schweren Arme der vorherigen Woche spürte, lieferten sie zusammen mit dem Nachwuchs der Leistungsgruppen 3 und 4 herausragende Leistungen ab. Besonders beeindruckte Franziska Claßen, die sich mit starken Leistungen über 50 und 100 Meter Freistil für die Süddeutschen
Meisterschaften qualifizieren konnte – ein verdienter Lohn für ihren Einsatz.
Insgesamt sammelte das Team 22 erste, 17 zweite und 18 dritte Plätze, was die herausragende Form der Athleten eindrucksvoll unterstreicht. Mit dieser starken Bilanz und einem großen Motivationsschub blicken die Schwimmerinnen und Schwimmer des TSV Vaterstetten optimistisch auf die kommenden Wettkämpfe.
