Der TSV Vaterstetten bietet im Frühling wieder einige neue Kurse an, unter anderem einen, der sich mit Autogenem Training beschäftigt und den Kursteilnehmern dazu verhelfen soll, eigene Weg zu Ruhe und Gelassenheit zu finden. Angesprochen sollte sich jeder fühlen, dessen Tagesablauf von Stress und Hektik bestimmt wird oder wer unter Konzentrations- oder Schlafstörungen leidet. Der Kurs verspricht eine Pause von der Alltagshektik, bietet Raum zum Abschalten, Loslassen und Erholen. Mit Autogenem Training lernt man eine Balance zu finden, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Stress und Wohlbefinden. Autogenes Training (AT) ist ein Entspannungsverfahren bei dem konzentrative Entspannungsübungen die Teilnehmer zu innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit führen. AT fördert zudem die individuelle Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden, stärkt das Körper- und Selbstbewusstsein. Gerade bei Spannungskopfschmerz oder Migräne kann AT auch schnelle Hilfe leisten. Kursbeginn ist am Freitag, dem 2. März . Jeweils von 9:00 bis 10:00 Uhr trifft man sich im kleinen Gymnastikraum der TSV Halle am Philipp-Maas-Weg 14 in Vaterstetten. (Kursdauer: 10 x 60 MinutenTeilnehmer:mindestens 6, maximal 8 Personen Kursleiterin:Beate Kammel, Entspannungspädagogin) Anmeldung und weitere Informationen gibt es ab sofort bei TSV Vaterstetten e.V., 85591 Vaterstetten, Philipp-Maas-Weg 14, Tel. 08106-6464, oder per Email unter: info@tsv-vaterstetten.de
Autogenes Training für Anfänger
